秋の気配？

すっかり夜は涼しくなり、今日は鼻水ずるずる。
でも、朝歩いて「DIET　SHINGO」を買いに行った。
これを全部まねすることはできないけど、まあ、参考程度に。食事とか。
朝活動して、昼はずっと寝る。
鼻水が出てどうにもならん。
ひさびさだ。
今日は長袖のパジャマ着て寝ないと。

今日のお食事
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朝・・・いもがゆ・味噌汁（かぼちゃ・シメジ）・ミルクコーヒーゼリー・プロセスチーズ
昼・・・調理パン2個・ヨーグルト(デコポンジャム）・いわしスティック・コーヒー牛乳
夜・・・ミョウガ、きゅうり、チリメンの酢の物・かぼちゃサラダ・古代米のご飯・オムレツ（たまねぎ・ひき肉・しいたけ・ピーマン）・なし・ぶどう
間食・・・こんにゃくチップ全部で13片
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今日は早目に寝よう。